№ | На французском |
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1 | Pardonnez à une personne en particulier |
2 | Imaginez votre matinée dans un nouveau pays |
3 | Débarrassez-vous d’un objet inutile |
4 | Soyez reconnaissant à propos d’une chose pendant 5 minutes |
5 | Offrez votre aide à quelqu’un |
6 | Méditez pendant quelques minutes |
7 | Pensez à un moyen d’aider une personne au cours de la journée |
8 | Ecrivez dans votre journal personnel |
9 | Pensez à quelqu’un que vous aimez |
10 | Lisez un poème ou une citation motivante |
11 | Apprenez un nouveau mot dans une langue étrangère |
12 | Appreciez le silence du matin |
13 | Ecrivez un bel objectif, ou regardez votre tableau d’objectifs |